Blog y contenido para una vida saludable

En la cultura popular existe la idea de que los carbohidratos le hacen mal a nuestro cuerpo, y ayudarían a contraer distintas enfermedades, como diabetes, sobrepeso o incluso obesidad. Debemos...

Si has querido limpiar tu cuerpo después de mucha fiesta, limpiar los excesos de comida chatarra o alcohol, es probable que hayas acudido a una dieta ‘detox' para eliminar los...

Comer cerca de la hora de dormir se ha transformado en un hábito antes de terminar el día, esto debido al ritmo de la vida moderna de quienes trabajan o...

Existen distintas teorías de cuál es la cantidad correcta de comidas que se recomienda comer diariamente, y en qué horario deberíamos comerlas. Sin embargo, una opción única no es la...

Seguramente has oído hablar del Meal PREP. Y si no lo has hecho, ¡este es el momento! Te lo contamos.

¿Sabías que la grasa corporal es importante para tu organismo? Pero además, ¿sabías que tener grasa corporal en exceso puede traer problemas para tu salud?

¿Sabías que ejercitar, además de producir cambios físicos en tu apariencia, tiene numerosos beneficios para tu salud?

¿Te matas en tu entrenamiento, pero no obtienes los resultados esperados? ¿Sabías que entender cuándo y qué comer puede marcar una real diferencia en los resultados que obtienes?